09 jan Wisselende diensten? Zó slaap en werk je goed
Geplaatst op 19:14h
in Kennisbank
Als je onregelmatige diensten draait wil je goed blijven presteren. Een powernap doen kan daarbij goed helpen. En wat nog meer? Beweging? Voeding? In het boek ‘Goedenacht’ van Aline Kruit staan > een aantal goed onderbouwde adviezen > voor vroege dienst, late dienst en nachtdienst. Ter ondersteuning van je bioritme.