01 aug 7 tips voor preventie burnout
Voorkomen van een burnout begint bij het verbeteren van de werkprivé-balans en verminderen van je stress. Daar heb je jouw leidinggevende bij nodig, en zelf kun je ook al veel doen:
1. Stop met teveel overwerken;
2. Zorg dat je leidinggevende jouw privé-leven respecteert;
3. Bespreek jouw (chronische) stress binnen je team en met je leidinggevende;
4. Zorg voor een gezonde levensstijl;
5. Toch stress-klachten? Zoek uit waar je op je werk of privé terecht kunt.
6. Volg een cursus hoe je stress-signalen bij jezelf kunt herkennen;
7. Volg een cursus in grenzen stellen en “nee” leren zeggen.
Sulis Training en Coaching biedt ondersteuning in de vorm van de trainingen en workshops ‘Werk en Privé in Balans’, ‘Stressreductie’, ‘Voorkomen van een Burnout’ en daarnaast individuele begeleiding: Blended Werkvloercoaching bij Stress en Burnout. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Benieuwd wat jouw leidinggevende nog meer kan doen? Lees het in > onderstaand artikel >.